又到了吃顿饭
出身汗的季节
尤其苦了怕热的人
热啊！
汗腺，是人体自带的“空调”，是人体最天然的保养品。关于出汗，有些事你却未必知道。
夏季，天气炎热，若出汗少，很可能感冒、失眠、皮肤病就会找上门，而心脏病发病率更是成倍涨，出一身健康汗对健康有益无害。
但是，汗也是人体的晴雨表，有些异常出汗信号是身体发出的无声警告。
异常出汗，有一个基本的判断标准。总结起来即，如果不是因为运动、穿衣厚或炎热而导致出汗，或稍微运动就会大汗淋漓，则意味着人体可能出现了异常情况，应当引起重视。
头部出汗异常
胃火旺
一旦头上出汗而全身无汗或少汗，或者经常出汗，或许就意味着阳气有些虚弱，（对于代谢旺盛的儿童来说，头部出汗较多也是正常现象），另外，这还和胃火旺有一定关系。
建议：睡眠充足，多吃温补食物，如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓。每天也可冲泡枸杞茶饮用。
额头出汗
肝阳上亢
如果额头常常出很多汗，中医上认为这可能是肝阳上亢引起的。
建议：尽量保持心境平和，少生气，睡眠要充足，否则易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。
鼻子出汗
肺气不足
如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。
建议：每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。
颈部出汗异常
内分泌失调
颈部汗腺不太多，若常出汗，可能与内分泌不调有关，也和体内湿热有一定关系，由于湿性黏滞，导致体内气机不畅，往往表现为上半身或颈部以上出汗。
建议：平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗。多吃高蛋白类的食物，多喝水。
腋下出汗
内汗腺过大或饮食过量
腋下分布着大量汗腺，所以较易出汗。若汗液分泌过分旺盛，且气味很大，就可能说明日常饮食的味道过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。
建议：若诊断为汗腺过大，医院做简便有效的激光治疗。另外，饮食要清淡，多吃水果、蔬菜。
胸口出汗
脾胃失和
如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。
建议：忌过度焦虑，油腻、生冷食物少吃，平时用*芪、大枣泡水喝，可以缓解症状，可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心情。
手脚心出汗异常
血虚
一旦情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。
建议：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。
浑身出汗
气虚
无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。
建议：饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用*参或*芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。
汗液颜色异常
肝肺胆有问题
据医生介绍，真正的汗水是无色的。当出现不同于一般颜色的汗水时，就要考虑会不会是身体生病了，需要及时就诊。
汗液颜色对照
*汗
汗液呈*色，多由血液中一种称为胆红素的物质浓度过高所引起，主要见于肝胆疾病，如急慢性肝炎、胆囊炎等。此外，过多进食胡萝卜、柑橙等蔬果，也会出现暂时性的*汗。
白汗
中医认为，肺色外露则现白汗，多为心肺阳虚所致，常与心肺功能虚弱有关。有时，疼痛剧烈（如肚子痛）也可引起白汗淋漓。
红汗
汗液呈红色，多与内分泌功能紊乱有关，也可能是身体某部位在出血。可能是位于面部和腋窝处产生色素的细菌所致，也可能是药物所致，如服用碘化钾等化学制剂，也可有红汗出现。
绿汗
汗液变为青绿色，提示有胆汁外泄，如急性化脓性胆管炎。
汗水味道异常
身体有病症
?match?汗液味道对照
尿臭味
?汗液散发出尿味，汗干后也会在皮肤上留下结晶物，常见于尿*症病人。?
?腥臭味????
汗液带有特殊的腥味，可能和热证或湿热证有关，一般属肝热，或多见于肝硬化，可以用菊花泡水喝来缓解症状。
香味
汗液飘出香味来，常是糖尿病人的体征。
提醒：出汗后切忌喝冰镇饮料，要适当补充常温下的白开水或淡盐水，少量多次摄入。
原来出汗也是有讲究的，不妨来看一下出汗健康对照表，所有的异常出汗都有解决招数，赶紧收藏吧！
来源：《成都商报》
编辑：张书华
值班主任：李凌
（注：图据网络，版权归原作者所有）
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