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慢性腰痛是一种严重影响人们生活质量和劳动能力的常见病和多发病，就诊率高，易复发。
大量的科学研究已证明，从生理角度来看，人体脊柱周围存在两种功能不同的肌肉。
一种是位于深层的维持脊柱稳定性的肌群，称为局部稳定肌。
另一种是位于浅表的负责运动的整体运动肌。
这两种肌群的协同运作才能维持躯干正常的运动功能。
任一系统的发生病理改变都有可能引起腰椎不稳，而慢性腰痛的患者大都是这两种肌群的功能障碍，腰背肌肉量失衡，导致腰部生物力学失衡，产生疼痛。
近几年，一种从挪威引进的称为悬吊运动疗法(slingexercisetherapy,SET)的新技术逐渐崭露头角并得到很快推广。其作为一种全新的主动运动疗法，它具有传统手法治疗所不具备的对稳定肌的训练，可以持久改善肌肉骨骼疾病。
在悬吊状态下，进行开链及闭链等训练，以高水平的神经肌肉刺激，恢复神经系统对肌肉的控制能力，激活深层次肌肉，恢复脊柱稳定，提高腰椎的稳定性、平衡性及协调性，从根本上解决慢性腰痛，实现保守治疗无痛苦见效快的目的。
我院康复医学科从今年七月引进这项技术后，开展物理治疗+脊柱稳定性训练+核心肌群训练，已治疗了诸多慢性腰痛患者，取得了良好的效果，受到了慢性腰痛患者的欢迎。
李先生的故事
近日，40岁的李先生（化名）于一周前劳累后出现左侧腰部疼痛，由于有既往结石病史，考虑结石，当时并未在意。
过了几天，李先生的腰部疼痛症状进一步加重，平躺或坐立时症状加重，站立时疼痛加重。同时，疼痛向大腿后侧放射。为进一步治疗，门诊以“腰痛原因”待查收入我科，经全面检查，诊断为腰椎间盘突出。
确诊后，我们决定为李先生采用悬吊运动疗法治疗。
第一次治疗（包括检查）大概花了1个小时，当李先生从悬吊床上下地后即明显感觉腰及臀部症状明显减轻，弯腰无痛，蹲下能顺利站起。
第二天，李先生感觉疼痛减轻了一半，晨起起床可以不借助外力直接起来。
随后，李先生前后经过了10次治疗，“咦，好多了，听大夫说我比较严重的，没想到可以这么快自由活动，在上面吊着舒服，下来更轻松啊！不可思议啊这设备。”李先生对科室的其他患者介绍道。
由此，悬吊运动的疗效可见一斑。
看到这里，久坐腰背疼痛长期慢性下背痛的你不妨也试试，让你体验不一样的效果哦！
1、安全舒适：患者躺在治疗床上做主动运动时，身体部分被悬吊起来，由于抵消了部分重力，患者通常会感觉安全舒适
2、无痛：整个运动治疗过程无痛，患者易于接受
3、起效快：通常一次治疗即有较明显疗效，1-2疗程（10－20次）即可巩固疗效，有效减少复发。
俯卧位腰部稳定性训练作用于腰部的深部稳定系统，让腰椎在中立位维持较长时间。
针对问题：
1、腰部的疲劳、关节活动度降低、僵硬、不舒适或者疼痛
2、腰部的运动疼痛
3、腰部深部稳定系统的主动活动降低
4、腰部的神经肌肉控制能力降低
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文／司晓培（康复医学科）
编辑／肖婧菁
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