TUhjnbcbe - 2021/11/19 16:16:00
《*帝内经》人体出汗看健康状态目录一、《*帝内经》汗是人体营养滋润剂二、汗出不同部位和类型三、汗出能检测健康状态中医认为，汗是由汗腺分泌的液体，汗是人体五液之一，人体内的津液出于腠理，就形成了所谓的“汗”，而汗出是一种生理现象。当环境温度升高，或体内产热增加时，身体为了调节温度，就会出汗。中医认为心在脉为血，在津为汗，汗与血同源，由阳加于阴，气化而成，故称“汗为心之液”。出汗只是“伤血”，而不会是直接出血。汗是人体生命活动的产物，同时它又对人体的生命活动产生相应的影响。现存最早中医经典著作《*帝内经》计篇，其中涉及汗的竟达60余篇，原则性地讨论了汗的生理、病理、诊断、治疗等各个方面，奠定了祖国医学研究汗的理论基础。汗是人体内常见的生理、病理现象，出汗是排*，健康状态。一、《*帝内经》汗是人体营养滋润剂中医认为，汗是人体五液之一，人体内的津液出于腠理，就形成了所谓的“汗”。《*帝内经·素问?宣明五气篇》：心为汗。《*帝内经·阴阳别论》：阳加于阴谓之汗。《*帝内经·评热病论》：阴虚者阳必凑之，故少气时热而汗出也……人所以汗出者，皆生于谷，谷生于精。《*帝内经·经脉别论》：饮食饱甚，汗出于胃。惊而夺精，汗出于心。持重远行，汗出于肾。疾走恐惧，汗出于肝。摇体劳苦，汗出于脾。《*帝内经·灵枢?五癃津液别论》：天热衣厚则为汗”，“天暑衣厚则腠理开，故汗出。”《*帝内经》阐述了汗的各个方面情况和特点。汗是正常的生理现象，属于人体的津液之一，和心这个君主之官的关系最为密切。从机理上来说，有阳加于阴谓之汗。也就是说之所以出汗是因为阳热熏蒸阴液的结果。从病理上来说，暑热、体力劳动、精神紧张，都有可能导致出汗，这是津液外行皮肤的表现，同时是邪气外透的途径。《*帝内经·素问·评热病论》说：“汗者精气也”。心在液为汗，夫心之所藏，在内者为血，在外者为汗。汗乃人之津液，存于阳者为津，存于阴者为液，发泄于外者为汗。汗为心之液，汗为津液所化，血与津液同源，均为水谷精气化生，故曰“汗血同源”。心在脉为血，在津为汗，汗为血之液，由阳加于阴，气化而成，故称“汗为心之液”。血主脉中，汗主脉外。失血过多，见汗成危，汗出过多，脉微心悸。心气不足，常见自汗；心阴不足，常见盗汗；亡阳危候，大汗淋漓。夺血者无汗，夺汗者无血，宁不慎乎？故临床见自汗之证，当补心气，盗汗之证，长固心阴，血虚之候中医还有这样的说法，叫“汗为心之液”、“汗血同源”等。不能把汗看做人体内排出的废物。汗是人体五液之一，属于清液，并非人体新陈代谢产生的糟粕物质。一般而言，人体内的津液出于腠理，就叫做汗。《素问·评热病论》说：“汗者精气也”。汗是体内精气，由于人体自稳调节功能活动的需要，或因疾病的原因被迫而出。汗在质为阴精，来源于饮食水谷。汗出涉及到阴阳两个方面，故正常汗出具有调节阴阳，使之恢复平衡的重要作用。汗出调节了人体内阴阳平衡，维护了人体与自然界的统一。人体由阴阳失调状态恢复到阴阳和调时往往要出一点汗。汗还具有宣通肺气，祛除病邪的作用。汗出能祛除病邪，故临床常用汗法治疗疾病。汗法常用来驱除风邪、寒邪、风湿之邪及在表之水邪。汗具有行荣卫，致津液，以营养皮肤的作用。汗液本身具有润泽皮毛的作用，同时汗出能使荣卫气血运行通畅，津液敷布于体表，以营养于皮肤。二、汗出不同部位和类型人们经常天一热就爱出汗，尤其是胖人，一动一身汗，让人浑身难受。其实汗腺是人体自带的空调，是人体最天然的保养品。适当出一身健康汗对健康有益无害，汗是人体的健康晴雨表。有些异常出汗信号是身体发出的无声警告和危机信号。异常出汗有一个基本判断标准，同等条件下一起吃饭或运动的人无汗，而自己却满头大汗，就说明有可能出汗异常。如果坐着不动都大汗淋漓，那无疑是异常出汗了。简单地说，如果不是因为运动、穿衣厚或炎热而导致出汗，或稍微运动就会大汗淋漓，就意味着人体可能出现了异常情况，应当引起重视。到了夏天正常出汗少，感冒、皮肤病、失眠就会找上门，心脏病发病率更是成倍涨。（一）汗出不同部位1、额头出汗，肝阳上亢。额上出汗，其实属于头汗的一份，这里只说不管冬夏经常额头出汗的情况，因为足阳明胃经“循发际，至额颅”。额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。饮酒后阳气虚张，循经上于额面，适合李东垣的葛花解酲汤。其它如丹参、当归、茯神、地*、枣仁、*芪、酒芍、葛根、枳椇子等都可以灵活选用。平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。2、头部出汗异常，胃火旺。头部是诸阳之会，阳气本应该是最足的，其固摄力也应最强。头汗就是头上出汗，严谨点说是指汗水以头颈部位最为明显，甚至其它部位没有的情况。一旦头上出汗而全身无汗或少汗或者经常出汗，或许就意味着阳气有些虚弱。对于代谢旺盛的儿童来说，头部出汗较多是正常现象。另外这还和胃火旺有一定关系。头汗原因大多和湿热上蒸、阳明蓄热结于胃中，迫使津液上逆的结果。“头为诸阳之会”，所以对于头汗的调理，主要从“阳”来着手，包括阳经脏腑和阳气。需要注意的是，久病产后而头汗时，一般属于属虚阳上越，需要更引起警惕；而伤于湿邪见额上汗出，需要避免下法。睡眠充足，多吃温补食物，如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓。每天也可冲泡枸杞茶饮用。3、鼻子出汗，肺气不足。平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，这是人体肺经分布部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经作用。4、颈部出汗异常，内分泌失调。颈部汗腺不太多，若常出汗，可能与内分泌不调有关，也和体内湿热有一定关系，由于湿性黏滞，导致体内气机不畅，往往表现为上半身或颈部以上出汗。平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗。多吃高蛋白类的食物，多喝水。5、胸口出汗，脾胃失和。胸汗指胸部汗出较多。常因思虑过度所致，其病位在心胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。宜天王补心丹、生脉散加当归、枣仁之类。不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用*芪、大枣泡水喝，可以缓解症状，可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心情。6、腋下出汗，汗腺过大或饮食过重。腋汗就是指于腋窝出汗明显，甚至波及胁下。腋窝属于足厥阴和足少阳循行之所，多以少阳挟热所致。腋下分布大量汗腺，所以较易出汗。汗液分泌过分旺盛，且气味很大，就可能说明日常饮食的味道过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。腋汗大多属于半表半里之证，宜小柴胡汤、逍遥散，可以适当配伍龙骨牡蛎之类。若诊断为汗腺过大，医院做简便有效的激光治疗。另外饮食要清淡，多吃水果、蔬菜。7、手脚心出汗异常，血虚。手足汗就是指手心、足心经常出汗的情况。原因大多是由于脾胃湿热熏蒸所致。外感表邪入里的阳明实热证，可见手足濈然汗出。若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。手足汗出一半适宜清利中焦湿热以清热为主。每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。另外要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。8、浑身出汗，气虚。无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。自汗指气温不高、没有运动，坐着不动也有明显出汗的情况。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。自汗一般多为气虚腠理不固所致，有因胃热、表虚，体肥胖腠理疏引起的。调理适宜补气固表为主，酌情内清肠胃之热。饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用*参或*芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。9、睡着出汗，阴虚。睡着后出汗，醒而立止的情况就叫做盗汗。内经认为“阳加于阴谓之汗”。盗汗情况大多是虚热内扰心神，导致入睡后阳热煽动阴津从腠理而泄。这种情况大多属于所谓的阴虚内热睡着出汗，醒来汗止，中医称为“盗汗”。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。盗汗调理宜滋阴清热为主，适当配合固表止汗之品即可。饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。10、半身汗。指上下左右只有一半身体出汗，另一半很少、甚至完全没汗。多因气血不充、内挟寒饮，为偏枯甚至夭亡之兆，不可不慎。左右半身或上下半身出汗属偏汗，多见于风湿、偏瘫病人，有时也是中风临身的信号。额汗仅限于额头，若出汗量少，且无其他症状，属正常现象。若发生在病人身上，则可能是病情加重的征兆。乳间汗局限于两乳之间，可能是精神疲乏、体力劳累而伤及心脾所致。生殖器出汗出汗限于生殖器周围，常与肾病有关。手脚等四肢出汗多因血虚、阳亏引起。半身汗出多为虚症、经络不通等，宜十全大补、人参养荣、大建中等汤适当配伍通经豁痰药治之。半身汗出虽有血虚，四物汤等阴药不宜使用，一面阴寒闭滞经络。11、糖友异常出汗，血糖不稳。糖尿病患者的血糖控制不好，患者也会出现自主神经功能病变，如果是调节汗腺分泌的神经出现病变，通常表现为上肢或胸部出汗增多或出汗部位不对称，可能出现在正常室温下大量出汗，甚至大汗淋漓情况。低血糖是糖尿病患者容易发生的情况，当糖尿病患者因为药物、饮食或者运动等原因发生低血糖时，可出现心悸、焦虑、出汗、饥饿感等症状。当糖尿病患者出现大汗并伴有以上症状时，应当考虑是否是因为低血糖的原因所引起的。值得重视的是，一些糖友患者会有夜间出汗的情况，早上起来还会觉得头疼、劳累，这些症状提示可能发生了夜间低血糖。当患者出现夜间低血糖，一定要及时向医生求助，以免发生危险或意外。为防止低血糖的发生，糖尿病患者一定要随身携带一些可以提升血糖的小零食，以备不时之需。总之每个人都有出汗的情况和经验现象，不能简单地将其忽视。作为“心之液”的汗水，具体出汗的方式多种多样，调理侧重点各有不同。总而言之，夏季适当出出汗，对健康非常有好处的，可排除体内湿寒和*素，要重视合理出汗现象。（二）汗液颜色真正的汗水是没有颜色的，某些身体有疾病的人，汗水会呈现出不同颜色。汗液颜色异常，肝肺胆有问题。当出现不同于一般颜色的汗水时，就要考虑会不会是身体生病了，需要及时就诊。1、*汗。汗液呈现*色，多是由于血液中一种称为胆红素的物质浓度过高所引起，主要见于肝胆疾病，如急慢性肝炎、胆囊炎、肝硬化等。出现*色是因为微生物对汗水当中的一些微量原素发生化学反应所致。此外过多进食胡萝卜、橘子、柑橙等蔬果，可出现暂时性的*汗。2、白汗。从中医看，白色属肺，肺色外露则现白汗，多为心肺阳虚所致，常与心肺功能虚弱有关。有时，疼痛剧烈（如肚子痛）也可引起白汗淋漓。3、红汗。汗液呈现红色，多与内分泌功能紊乱有关，也可能是身体某部位在出血。可能是位于面部和腋窝处产生色素的细菌所致，也可能是药物所致，如服用碘化钾等化学制剂，也可有红汗出现。4、绿汗。汗液变为青绿色，提示有胆汁外泄，如急性化脓性胆管炎。三、汗出能检测健康状态汗出异常，健康有恙。汗出味道异常身体有病症。夏季天气炎热以及活动量增大，出汗概率增加，大部分人出汗是无色无味的，如果汗液出现异味，需要警惕身体是否出现疾病。出汗出现不正常味道，会让人们陷入尴尬情况，不利于正常社交，了解出汗有异味原因，有利于进行治疗。1、异常出汗气味。一有腥臭味。汗液带有特殊的腥味，可能和热证或湿热证有关，一般属肝热，或多见于肝硬化，可以用菊花泡水喝来缓解症状。二有尿臭味。汗液散发出尿味，汗干后也会在皮肤上留下结晶物，常见于尿*症病人。三有香味。汗液飘出香味来，常是糖尿病人的体征。2、出汗异味的原因。一是体内湿热。身体湿热由多种因素所致，比如脾胃功能失调，经常吃过多肉食，长期居住在潮湿的环境下等。湿热过重人除了出现皮肤油腻以及口臭等症状之外，排汗过程中还会产生发酸发臭味道。二是狐臭。狐臭发生在腋下，中国人狐臭的发病率不高，一般在10%左右。引发狐臭的原因主要是腋下汗腺过度旺盛以及遗传因素所致，由于腋下通风比较差，所以出现臭味的概率更大。三是细菌。正常人汗液一般没有味道，但是汗液在皮肤表面可能和细菌混合在一起，所以产生臭味。人体的某些部位比较湿热，比如腋窝、腹股沟等，如果在运动之后不洗澡不更换衣服，那么气味就会变得相当浓烈。四是服用药物。汗液成分中有许多排泄物质，汗液出现酸味，主要是因为其中的尿素以及蛋白变质所致。这种现象往往是因为过量服用某类药物所引发的，比如水杨酸类药物或者阿司匹林等，在停止用药后，汗味会有所好转。五是糖尿病的患者，尿*症的患者出汗会有特殊的异味。糖尿病的患者如果出现酮症酸中*的话，会出现烂苹果的味道，而尿*症患者出汗会出现氨气味道。六是吃一些高蛋白高脂肪的饮食，容易出现有臭味。可以适当的少吃些肉类，多吃些蔬菜。汗臭作为一种皮肤问题，往往是多种因素作用的结果，比如先天因素以及后天因素，医生需要根据症状来进行治疗。狐臭患者可以通过手术切除汗腺，细菌感染的病人可以局部使用消炎杀菌的药物。在治疗期间，必须保持良好的清洁习惯，除了使用清洁剂洗澡外，还应当对衣物进行消*处理。出汗后切忌喝冰镇饮料，要适当补充常温下的白开水或淡盐水，少量多次摄入。夏天，虽说“请人吃饭，不如请人流汗”，但是有的汗却是疾病甚至是大病征兆。所有异常出汗都有解决招数，治病救人功德无量。总之主动出汗是有利于健康的。出汗能排*，使人体的新陈代谢加快，促进血液循环，及时地排出体内*素，身体的各项机能就能顺畅地运行，不仅体质增强了，皮肤变好了。出汗能降血压，运动时可以扩张血管，使血液循环加快，还能锻炼血管的弹性，可有效预防心脑血管疾病，能使血压保持平稳。预防骨质疏松，钙质虽然能溶于水，出汗还可以更好地将钙质保留在体内，预防骨质疏松。多去户外运动，不仅能达到运动出汗的目的，还可以多晒太阳，帮助钙的吸收。出汗促进消化。多运动可以促进血液循环，使气血运行更加顺畅。而运动太少，气血不畅，会影响到消化系统和神经系统，使得人吃不下、睡不着。出汗增强记忆力，国外有一项调查研究表明，运动出汗可以提升学生的记忆力、专注力，对用脑多的学生和脑力工作者来说，都有着非常积极的意义。出汗能减肥是最显而易见的效果。要想减肥，光靠节食是不可行的，一定要配合相当的运动量，才可以将脂肪转化成热量，并随着汗液排除体外。无论是出于健康的考虑，还是对于体型的追求，运动出汗都是无法绕过的。主动出汗是正确的出汗形式，是对身体有益的。夏天出汗量要大一些，冬天天气冷出汗量就少一些。出汗是一件很正常的生理现象，特别是主动出汗情况，很多情况下出汗都是生理性的，无需太在意。主动出汗是有利于健康的。出汗能排*，使人体的新陈代谢加快，促进血液循环，及时地排出体内*素，身体的各项机能就能顺畅地运行，不仅体质增强了，皮肤变好了。出汗能降血压，运动时可以扩张血管，使血液循环加快，还能锻炼血管的弹性，可有效预防心脑血管疾病，能使血压保持平稳。预防骨质疏松，钙质虽然能溶于水，出汗还可以更好地将钙质保留在体内，预防骨质疏松。多去户外运动，不仅能达到运动出汗的目的，还可以多晒太阳，帮助钙的吸收。出汗促进消化。多运动可以促进血液循环，使气血运行更加顺畅。而运动太少，气血不畅，会影响到消化系统和神经系统，使得人吃不下、睡不着。出汗增强记忆力，国外有一项调查研究表明，运动出汗可以提升学生的记忆力、专注力，对用脑多的学生和脑力工作者来说，都有着非常积极的意义。出汗能减肥是最显而易见的效果。要想减肥，光靠节食是不可行的，一定要配合相当的运动量，才可以将脂肪转化成热量，并随着汗液排除体外。无论是出于健康的考虑，还是对于体型的追求，运动出汗都是无法绕过的。主动出汗是正确的出汗形式，是对身体有益的。相对来说，夏天的出汗量要大一些，冬天天气冷，出汗量就少一些。出汗是一件很正常的事，特别是主动出汗的情况，很多情况下的出汗都是生理性的，无需太在意。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇