遵循“1+X”原则。“1”指的是基本体检项目，“X”为专项体检，可以筛查慢病早期风险。
体格检查体格检查分为一般的检查和物理检查，一般检查的项目包括身高、体重、血压、脉搏等，通过仪器来掌握一些身体基础情况。物理检查包括内科、外科、耳鼻喉、口腔等，通过医生的观察或者按压等，来初步判断脏器的健康，能够先排除一些疾病。实验室检查实验室检查有常规和生化检查，血液和尿液常规。血常规就能看出很多问题，白细胞数量多，意味着可能存在一些细菌的感染、炎症或者一些生理性的，例如：妊娠、经期及哺乳期的妇女等。而其中，血生化检查检测人体的各类糖类、脂类、蛋白质及各种激素等，包括总胆红素、直接胆红素、间接胆红素、血糖、肌酸等。总胆红素的增高可能提示着急慢性肝炎、肝硬化、胆结石、胆管炎等。肾功能要留意血尿酸，尿酸的高低值代表着人体代谢嘌呤化合物的高低。血脂要留意总胆固醇及高、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯的指标。总之，还得结合一些症状体现与医生判断。辅助检查一般一些体检的套餐里都含有心电图、胸片、腹部B超等，能通过超声波来判定有无肿块的存在及病变的可能。如果B超显示有一些占位性的病变存在，则需要进行进一步的专科检查。女性可以参与妇科的检查，例如：宫颈癌筛除。包括了宫颈细胞学脱落检查及HPV测试，女性可以通过接种HPV疫苗来降低宫颈癌的发生率。专项检查结合自己情况和高危因素，更注重相关部位的体检，这个时候就可以选择更高端的检查方式，并且体检频率应随之变化。二三十岁的青年人，没有特殊情况，只做基本项目检查就可以，不需要加餐。女性，每年应该进行乳房、卵巢、子宫检查，婚后更应该重视。男性，最好每年检查前列腺。45岁以上人群，可以增加心肺和肿瘤方面的检查，如CT检查，消化内镜检查，抽血肿瘤标记物等。吸烟的人要普通人更加强肺部的体检。有家族史疾病的人，如幽门螺杆菌、三高等要提前该疾病的深入检查。如今，体检的作用越来越不容忽视。想要爱父母、爱孩子、爱家人，就要从爱自己的身体开始，而想要真正的爱自己，