随着“夏味”越来越浓，很多心脑血管疾病的患者也舒了一口气，觉得进入夏季以后，血压也会随之下降，病情自然而然也会比较稳定。
其实不然，夏天也是心脑血管疾病的高发季节！
SUMMER
夏天给心脏的4个暴击
炎热天气无形中会增大心血管病风险，心脏一不留神就会遭到4种打击。
01
易烦躁，心跳加快
高温环境下，人会变得烦躁不安，情绪激动会让心跳加快，心肌耗氧量增加，心脏负荷变大。
加上高温让全身血管扩张，血液循环加快，更加重了心脏负担。这种情况下，心肌容易缺血，出现胸闷、气短、胸痛等不适症状。
02
睡眠差，血压不稳
炎热的天气让人辗转难眠，而且夏季昼长夜短，容易睡眠不足，提高血压和心率的平均水平，增大心血管系统的工作压力。
此外，很多人都有午睡的习惯，但在夏天，午饭后立即午睡，大量的血液流向了消化道，血压及大脑供氧及营养明显下降；再加上静卧不动，可能造成大脑供血不足而发生脑中风。
03
出汗多，血液黏稠
夏天气温高、气压低，空气中含氧量下降，皮肤、呼吸道中的水分蒸发和排出得也快，再加上大量出汗，人体内水分丧失增多，如得不到及时补充，血液就会变得黏稠，流速减慢，易形成血栓，进而引发脑血栓、缺血性中风、心绞痛和心肌梗死等等。
04
吹空调，诱发心梗
人从低温的空调房到高温的室外，血管会突然舒张；从高温的室外突然进入低温的空调房，血管又会收缩。
反复折腾导致血压波动大，可能诱发心梗，特别是血管脆弱的老年人，猝死风险增大。需要注意的是，心梗常表现为胸骨正中间或中间偏左处疼痛，有压迫感，通常持续5分钟—15分钟，可伴有出汗、恶心等症状。
冷热交替易受凉感冒，如果并发严重感染，也可能危及心脏。
SUMMER
6招让你的血管“凉爽”起来
夏季，除了要控制好高血压、糖尿病等基础病，培养良好的生活习惯，还要预防炎热带来的危险因素。
01
及时补水
夏季身体水分大量蒸发，不及时补充水分会导致血液浓度增加。每次喝水量约-毫升，每天的喝水量不少于~毫升，晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水，降低血液黏稠度，预防血栓形成。
02
慢动作缓用力
夏日当头，我们在行动上要慢动作还用力，所谓的慢动作，不是让大家像机器人那样，而是说的是放慢自己各种行为的速度。尽量不要出现迅速起身、猛回头、高弹跳这样的动作，这样高速度的动作可能会刺激到人体的血容量和血液黏稠度，也很容易导致心梗脑梗等现象的出现。
03
要过度贪凉
使用空调时，将室内外温差控制在8℃以内，每隔2小时注意开窗换气，以调节室内温度及湿度。如果室内外温差过大，容易刺激脑部血管迅速收缩而引起脑供血不足，诱发心脑血管疾病。
04
注意饮食
饮食油腻会导致血脂增高，过多的血脂附在血管上，就会造成动脉粥样硬化，进而引发血栓。建议日常饮食要减少摄入糖、饱和脂肪及反式脂肪等，多吃低热量且富含矿物质、维生素、纤维素和其他营养素的食物，如蔬菜、水果、粗杂粮、瘦肉、鱼类或低脂乳制品等。
05
保持情绪稳定
天气炎热，人就容易烦躁，对于患有心脑血管疾病的中老年人来说，要保持稳定的情绪和心态，不可乱发脾气，不要让情绪起伏太大，以免诱发心脑血管疾病。
06
要按时按量服药
对于心脑血管患者来说，即使是在夏季，不要自行停药、换药或者减少服药量，一定要按时按量服药，以免影响病情的稳定。需要经过医生诊断后，再确定是否可以换药、减少药量等。
医生介绍
*隆礼
副教授
副主任医师
毕业于成都中医药大学，曾担任国家中医执业医师考官，从事中医教学和临床工作40余年，曾参加第三届＂全国中医眼科师资班＂学习，在国家及省级醫刊发表医学论文数篇。
内科疾病：咳嗽、哮喘、肺气肿、头痛、感冒、胃痛、急慢性胃炎、胃溃疡、胃糜烂、胃窦炎、腹泻、便秘、眩晕症、失眠、抑郁症、多汗症、骨质增生、痛风、风湿性关节炎、阳萎、早泄、前列腺炎、水肿、鼻窦炎、青春痘、皮肤瘙痒症、及各类肿瘤。
心脑血管疾病：脑梗塞、脑供血不足、冠心病、动脉硬化、心肌缺血、心绞痛、高血压、中风后遗症等。
肝胆疾病：急慢性肝炎、肝功能异常、高血脂、脂肪肝、胆管炎、胆囊炎、胆汁瘀积症、肝硬化、肝脾肿大等。
儿科疾病：感冒发热、咳嗽、遗尿、腹泻、消化不良、厌食症等。
眼科疾病：糖尿病性眼病、视网膜静脉阻塞、视神经萎缩、眼底出血、玻璃体混浊、*斑变性、飞蚊症等。
七星岗馆：周一、三、五、日上午/下午
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大医品牌
重庆圣爱中医馆于年正式落户于重庆市渝中区中山一路6号（七星岗财信渝中城），常年开设中医妇科、中医儿科、中医老年病科、中医内科、中医外科、中医消化科、中医亚健康管理、中医康复科、针灸科。善于通过望、闻、问、切传统技法来诊断疾病，根据患者具体情况，从寒热虚实的角度判断疾病的性质，做到药到病除，长期得到患者一致好评。
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