容易得胆结石有这10个习惯，你占了几个？
胆结石又称胆石症，是指胆道系统包括胆囊或胆管内发生结石的疾病；胆道感染是属于常见的疾病。按发病部位分为胆囊炎和胆管炎。结石在胆囊内形成后，可刺激胆囊黏膜，不仅可引起胆囊的慢性炎症，而且当结石嵌顿在胆囊颈部或胆囊管后，还可以引起继发感染，导致胆囊的急性炎症。由于结石对胆囊黏膜的慢性刺激，还可能导致胆囊癌的发生，有报告此种胆囊癌的发生率可达1%～2%。
最容易患上胆结石的10大习惯，看看自己有几个。
喜静少动
有些人运动和体力劳动少，天长日久其胆囊肌的收缩力必然下降，胆汁排空延迟，容易造成胆汁淤积，胆固醇结晶析出，为形成胆结石创造了条件。
2.体质肥胖
平时爱吃高脂肪、高糖类、高胆固醇的饮品或零食，而肥胖是患胆结石的重要基础。
3.不吃早餐
现代许多人不吃早餐，而长期不吃早餐会使胆汁浓度增加，有利于细菌繁殖，容易促进胆结石的形成。如果坚持吃早餐，可促进部分胆汁流出，降低一夜所贮存胆汁的黏稠度，降低患胆结石的危险。
4.餐后零食
当人呈一种蜷曲体位时，腹腔内压增大，胃肠道蠕动受限，不利于食物的消化吸收和胆汁排泄，饭后久坐影响胆汁酸的重吸收，致胆汁中胆固醇与胆汁酸比例失调，胆固醇易沉积下来。
5.肝硬化者
这与肝硬化病人身体中对雌激素灭活功能降低有关，身体中雌激素灭活功能降低，则雌激素水平较高，加上肝硬化病胆囊收缩功能低下、胆囊排空不畅、胆道静脉曲张、血中胆红素升高等多种因素可造成胆结石。
6.遗传因素
遗传因子在明确胆结石危险性方面显然起着重要作用。胆结石在胆固醇胆石症患者的近亲中更经常发生。
7经常熬夜
中医讲：23-1点是子时，是胆经的活动时间，胆是人体最重要的一个器官之一，《内经》说“凡十一脏取决于胆也”强调指出了胆在脏腑活动中的重要性,此时必须睡觉，如果长期熬夜，就会使胆得不到休息，长期就会使人变的精神萎靡，长期下去就会对胆造成严重伤害，就像天天让你干活，不让你吃饭，就会罢工一样，所以要尽量少熬夜。
8晚餐量大
很多人工作一天不怎么吃东西，到晚上下班了，对晚上这一餐都特别重视，都大吃大喝，俗不知，晚上吃的少才是对身体最好的保养，而晚餐量大，会增加胃肠蠕动，影响胆汁的正常排放，长期就容易胆结石。
9不爱喝水
平时不爱喝水，或者经常饮用一些含钙、镁离子较多的硬水，容易使胆汁浓缩，也容易患上胆结石。所以每天应保证身体有足够的水分来稀释胆汁。
10老生闷气
老生闷气、长期压抑，找不到出口“泄洪”，就会肝气郁结、气滞，胆汁易瘀阻，就易产生胆结石。 中医认为百病皆生于气，应学会控制自己的情绪。也可对证吃些调节情绪的中药。另外，笑也是一味良药，不仅能养肺，还能疏散郁结，使身心通畅，通则不痛。多笑笑，心情好。