人生在世，短短几十年，在此期间，我们每个人都希望自己能健康，身体长寿，但人吃五谷杂粮，岂有不生病的道理，再加上许多人在日常生活中又沾染了许多坏习惯，久而久之对我们的身体都会造成很大的伤害，肝脏就是其中之一。
肝脏是人体最大的实质性脏器，同时肝脏的功能也很复杂，包括代谢、合成、生物转化、分泌，排泄等，三大营养物质：蛋白质、碳水化合物、脂肪的代谢和合成都需要肝脏的参与。
肝脏的解毒功能也很强大，包括内源性毒素和外源性，特别是药物、酒精、一些致癌物质，防腐剂等都需要在肝脏来进行代谢解毒。
肝脏还是胆汁合成和分泌的场所，每天至少合成~毫升的胆汁。肝脏还可以合成凝血因子，同时有免疫、调节血容量等功能，此外，肝脏还有强大的再生功能。因此肝脏对我们是非常重要的。
肝功能异常的人，或会出现“2痒、3黑”，如果你有，建议检查
——2痒
中医认为肝开窍于目，当肝脏出现异常时，眼睛会发生明显的变化，肝血不足会使眼睛干涩，眼白发黄，有明显的瘙痒感，有的人会感到眼睛浮肿、疲倦，说明肝功能受损，医院做肝功能检查。
控制用眼时间，每小时做眼保健操或远眺，注意用眼卫生，不要用手直接揉眼睛，以免眼睛发炎。
肝脏的主要功能是解毒，可以将有毒物质转化为无毒或低毒，当肝功能异常时，体内毒素不能及时排出，使毒素和垃圾留在体内，也会影响胆红素代谢，皮肤上容易出现黄疸，并伴有全身瘙痒，及时用药仍不能缓解。
此时不要用手去挠皮肤，以免挠破皮肤造成二次感染，注意皮肤清洁卫生，洗澡后及时涂抹护肤霜，选择纯棉、宽松的衣服，避免皮肤受到刺激。
——3黑
肝功能异常的人会出现嘴唇发黑的症状，尤其是肝炎，会导致肝功能下降，黑色素增多，嘴唇发黑。
如果指甲变黑，肝病通常会恶化为肝癌，肝癌严重后会引起胆汁淤积，导致指甲颜色改变，可能是红色、暗红或黑色。
肝病引起的面部黑化，主要是肝脏使雌激素失活而间接引起的继发性肾上腺皮质功能障碍，通过反馈调节使垂体促黑素细胞激素分泌增加。
常见的肝病有哪些？
病毒性肝炎：特别是乙型肝炎占大多数，部分丙型肝炎，容易形成慢性肝硬化，在肝硬化基础上癌变。
自身免疫性肝病：如原发性胆汁性肝硬化、硬化性胆管炎。
先天性肝病：如Wilson病、先天性胆道闭锁、多囊肝等。
生活方式导致的肝病：酒精性肝病，脂肪肝。
肝脏胆管结石。
肝脏良恶性肿瘤：肝囊肿、血管瘤、原发性肝癌、转移性肝癌等。
如何呵护肝脏健康？听听医生的建议
如果想要保护肝脏，主要从三个方面，即养、防、治方面进行，具体如下：
1、养：就是要养肝，主要是多吃新鲜的食物，包括新鲜的鱼、肉、蛋、蔬菜、水果等，上述食物中包含了各类的维生素、蛋白质、微量元素等，对于肝脏都有利。
肝脏并不是单纯只需要某一种的维生素或营养物质，而是需要均衡、多样性营养物质的摄入，如此才能让肝细胞有效的恢复、修复。所以，均衡饮食对于养肝、护肝最有效果，一定要多吃新鲜、多样性的食物。
2、防：即防止对肝脏的损伤，包括饮食、生活习惯等，饮食习惯方面要避免吃腌制、辛辣的食物，避免抽烟、喝酒，或者吃防腐剂、添加剂多的食物，吃烧烤、腌制等一系列食品，上述都是防的注意要点。
此外，还有日常的生活习惯，要避免熬夜、压力大，或者长时间的伏案工作、不锻炼，也是防御最重要的注意点。
3、治：针对肝脏疾病要及时治疗，不要等到疾病严重了再进行处理，此时往往就会更难处理，比如脂肪肝、酒精肝、药物肝、乙肝、丙肝、自身免疫性肝病、肝炎、肝硬化，都需要及早处理，不让病情恶变，才能更好的保护肝脏。
所以，主要从养、防、治三个方面着手。